Cmo Meditar: Meditacin Guiada y Teora Trascendental

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APRENDE A MEDITAR HOY, REDUCE TU ESTRS Y OBTN PAZ INTERIOR: 22 VIDEOS CON MEDITACIONES GUIADAS Y LECCIONES TRASCENDENTALESSi te sientes tenso, ansiosoo estresado, te invito a aprender a meditar.Las lecciones y meditaciones guiadas de este nuevo videocurso teensearn a meditar siguiendo simples pasos, permitindote desde ya a comenzara experimentar una vida ms plena y satisfactoria. A partir de hoy mismo, no solo comenzars a calmar tu mente sino tambin a combatir laansiedad y el estrs, permitindote realizar tus actividades diarias con mayorcalma y nuevos niveles de energa.CON ESTE CURSO APRENDERS*Por qu la mente humanasuele compararse con un animal salvaje.*Cmo nuestra mentecrea nuestro propio sufrimiento, dolor, rabia, preocupacin y desolacin.*Cmo calmar nuestramente y aquietar su perenne parloteo mental. *Cmo reconocer lanaturaleza ilusoria de nuestro “falso yo” *Cmo experimentar elsilencio interno, aumentando la quietud y paz interior *Cmo enfrentarsituaciones estresantes, evitar el exceso de preocupaciones y despejar la mentecuando las cosas no estn a tu favor.ESTE CURSO INCLUYE:*Un total de 22 videos exclusivos, incluyendo siete leccionestrascendentales, siete sesiones instructivas y siete prcticas guiadas, antecedidaspor una introduccin general.*Meditaciones guiadas descargables para tu conveniencia.*Respuestas a tus preguntas y dudas personales.*Acceso de por vida al curso y sus recurso.*Certificado Official de Udemy trascompletar el curso.BENEFICIOSDE LA MEDITACINDe acuerdo con recientes investigacionescientficas, la prctica diaria de meditacin proporciona nivelescrecientes de bienestar y paz interior, permitindonos ver la vida desde unanueva perspectiva y resolver nuestros problemas con mayor creatividad y calmafsica y mental.Segn un reciente informe de la ClnicaMayo, efectivamente “la prctica diaria de meditacin es un arma efectivapara combatir y reducir el estrs, trayendo con ello paz interior… Si elestrs te mantiene ansioso, tenso y preocupado, la prctica de la meditacinpodr beneficiarte mental y emocionalmente, adems de mejorar tu salud engeneral. Dicho informe menciona los siguientes “beneficios emocionales dela meditacin”:*Un  mejor manejo de las situaciones estresantes*El desarrollo de habilidadespara controlar su estrs*Un aumento de laautoconciencia*Un mayor enfoque en elmomento presente*Una reduccin de lasemociones negativasEn relacin a losefectos de la meditacin sobre el proceso de “envejecimiento”, unestudio independiente publicado en 2012, cientficos de la Universidad de California en Los ngeles y la ganadora del premio NobelElizabeth Blackburn arroj que 12 minutos de meditacin al da durante ochosemanas reduce el “envejecimiento inducido por el estrs” hasta en un43 por ciento.Aprendeya a meditar y comienza a disfrutar hoy mismo de una vida plena y saludable, aumentando tus niveles de energa, felicidad ypaz interior.SATISFACCIN GARANTIZADA O TE DEVOLVEMOS TU DINERO!