Mditation pleine conscience

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Description

Jai dcid dtre de bonne humeur parce que cest bon pour la sant , disait Voltaire. La mditation pleine conscience aussi est favorable la sant : psychique et physique. Dans la ligne du conseil de Tolsto : Si vous voulez tre heureux, soyez-le ! . La mditation pleine conscience donne accs un regard extrieur sur nos motions qui conditionnent notre humeur et mme nos humeurs. Mais au fait, comment fait-on ? O est lentre ? Que peut-on en attendre ?Cline Tran nous initie sans chichi quelques pratiques qui ouvrent le chemin dune meilleure sagesse personnelle. Vers une pleine proprit de nos vies. propos de lauteurCline TranCline Tran est mdecin psychiatre et psychothrapeute et pratique les thrapies cognitives et comportementales, la thrapie ACT, la thrapie des schmas.Mditante depuis sa jeunesse, elle est aussi instructrice de mditation du protocole MBCT quelle propose dans son cabinet Paris. Elle enseigne galement la mditation des professionnels de sant lhpital et luniversit. Par ailleurs, elle est aussi auteure du livre : Le cahier de Mditation pour les nuls (ditions First) et co auteure de Votre meilleur ami, cest vous (ditions lIconoclaste). Elle a galement co crit le programme de mditation Prvenir lpuisement professionnel pour lapplication Petit Bambou.