Reeducao Alimentar para Emagrecer Certo

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J pensou em fazer reeducao alimentar para emagrecer certo e mudar seu comportamento em relao a comida? Neste curso voc vai aprender tcnicas e receitas saudveis para melhorar o seu dia-a-dia.Aqui voc vai aprender:Controlaras pores dosalimentos.Qual seria oprato ideal para uma reeducao alimentar com emagrecimento.Como usar planejadores de refeies.Como definir uma meta S.M.A.R.T.Regra 80/20 para comer sem neuras.Identificarseu tipo de fome.Escolher seus alimentos de forma consciente.Ter disciplina para manter o foco mesmo em situaes difceis.Auto-controle emocional para no se entregar a ansiedade.Aprender receitas prticas, rpidas e saudveis para o seu dia-a-dia.Iniciar sua reeducao alimentar e mudar seus hbitos para a vida toda.Quando devemos comear a reeducao, dia do lixo, comer de 3 em 3 horas e muito mais.Gostou? Ento confira o contedo do curso.*Teremos atualizaes no contedo, de receitas e/ou auto-ajuda.AVISO LEGAL: As informaes deste curso tem o propsito apenas educativo e no pretendem substituir de forma alguma as orientaes de um profissional de sade. Consulte sempre um nutricionista registrado pelo rgo competente na sua cidade.